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烤箱简易美食,西式风味料理打造美味杂烩

2021-07-26 来源:网络 浏览:

  女生每天上完班之后还有昨晚,的确是非常累的事情。你需要有更加简单的菜谱来拯救上脸的油烟味,烤箱简易美食,为晚餐带来更多选择。

  利用烤箱做饭是非常西式的做法,烘烤减少了油烟的产生,而且能够精准控制温度和时间。解放了女生的双手和时间,在方便快捷中也不失美味。在烤盘中可以加入各种果蔬和肉类,让一盘就包括了女生所需要的所有美味。

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  一、鸡胸肉青椒杂烩

  健身的女生特别要求菜品底卡,能够解决辘辘饥肠,也不会让身材发胖,烤盘美食帮你轻松搞定。选择所需要的蛋白质补充佳品——鸡胸肉作为主要食材,配上各种彩椒,颜色缤纷带来食欲,酸甜的口感充溢在其中,减少了配制酱料的需求。

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  将鸡胸肉切块进行腌制,可以在烤后更加入味。将甜椒切丝,放入碗中和酸醋汁拌匀。将所有的食材都放入烤盘中,撒上橄榄油和芝麻会让菜品更香。在先烤制一刻钟之后再放入易熟的蔬菜,再次加热出锅,就是一份健身餐了。蔬菜中水分变少可以第二天当做工作餐使用,和购买的餐点一样健康。

  二、香肠芦笋杂烩

  选择肉含量多的香肠来进行杂烩的烤制,香肠的鲜咸可以减少配料的增加,和绿色蔬菜搭配到一起,带来足够的能量和美味。

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  将香肠切成有嚼劲的块状,放上芦笋和菠萝块,可以让味道变得更加清爽。在表面撒上一层黑胡椒,涂上一层薄油之后推上芝士,这是一款味道更加浓郁的杂烩。需要烤箱二十分钟的烤制,表面芝士成为金黄的颜色。拉丝的长度带来甜软糯香的奶味,丰富的蔬果潜藏在下面成为披萨一样的丰盛菜品。

  

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    标签:烤箱
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